Gyümölcsök

A gyümölcsök vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalmára mindannyiunknak szüksége van. Termékeink magas rosttartalma könnyíti az emésztést és segíti a lassú felszívódást, ezáltal nem engedi megugrani a vércukorszintet. Teltségérzetet biztosít és hosszú időre energiával látja el a szervezetet, így diétás ételnek számítanak. A gyümölcsökre általánosan jellemző az A, B és C-vitamin- valamint az antioxidánstartalom (a rák megelőzésében van szerepe).
Alma
• az almasav fertőtleníti a bélrendszert
• kalcium (fogaknak)
• kálium (idegrendszer, szívizom)
• pektintartalma megköti a koleszterint
• vasat tartalmaz (vörösvérsejtképző)
• Alzheimer-kór, Parkinson-kór megelőzésére
• reumára, vérszegénységre is ajánlott

Birs
• antidepresszáns, vagyis jókedvet csinál :)
• vas (a vashiány fáradékonyságot, álmosságot okoz, jele lehet a töredezett haj és köröm)
• kálium, magnézium
• nagyon magas a pektintartalma (emésztéssegítő, teltség érzetet okoz, fogyókúrázóknak is ajánlott)
• megoldja a hasmenést és a székrekedést
• görcsoldó, gyomorpanaszokra, puffadásra, menstruációs fájdalmakra ajánlott
• vírusölő, baktériumölő
Bodza
• antibakteriális, gyulladáscsökkentő
• vízhajtó (reumásoknak, vesebetegeknek ajánlott)
• vértisztító
• láz- és fájdalomcsillapító
• köhögésre, megfázásra, torokgyulladásra
• gyomorfájdalomra, máj- és epebetegségre
Cseresznye
• kálium (izomműködés, vérnyomás, szívritmus)
• melatonin keletkezését serkenti az agyban (segít a pihentető alvásban)
• antocianin (csökkenti az ízületi gyulladást)
• magas az antioxidánstartalma
• javítja az agyműködést
• erősen gyulladáscsökkentő
• menstruációs panaszokra is ajánlott
• vesetisztító, vértisztító, bőrújító
Körte
• K-vitamin a véralvadáshoz
• kálium a szívnek és az érrendszernek
• kalcium a csontoknak és a fogaknak, bór a kalcium beépüléséhez
• magnézium, cink, jód
• magas rosttartalma segíti az emésztést, megelőzi a cukorbetegséget és elhízást, karbantartja a bélflórát, megköti a koleszterint
Meggy
• magas kalciumtartalom (segít a D-vitamin hasznosulásában)
• kálium a szívnek és az érrendszernek
• magnézium (csontoknak, fogaknak, idegrendszernek)
• 17 féle antioxidánst tartalmaz, superfood
• növeli a melatonintermelést az agyban, ezzel segíti a pihentető alvást
• flavonoidok a vénák falának rugalmasságáért
• antocianin (csökkenti az ízületi gyulladást)
• vértisztító
• gyomorsavtermelő, gyulladáscsökkentő
• légzőszervi megbetegedésekre, asztmára
Sárgabarack
• magas a béta-karotin tartalma, amiből a szervezet A-vitamint állít elő a jó látáshoz és a nyálkahártyák egészségéhez
• káliumban gazdag, jó a szívnek és az érrendszernek
• kalcium a csontoknak és a fogaknak
• ként, foszfort tartalmaz
• magas rosttartalma segíti az emésztést, megelőzi a cukorbetegséget és elhízást, karbantartja a bélflórát, megköti a koleszterint
Szilva
• hashajtó hatású
• béta-karotint tartalmaz, amiből a szervezet A-vitamint állít elő
• kálium a szívnek és az érrendszernek
• vasat tartalmaz (vörösvérsejtképző)
• fluorid
• K-vitamin a véralvadáshoz, csontok fejlődéséhez